Ананас: польза и вред экзотического фрукта (ВИДЕО)
15 лютого 2016 16:12
Ананас – популярный фрукт среди поклонников здорового питания из-за своей высокой калорийности и высокого содержания полезных веществ. О положительных свойствах этого продукта и предостережениях относительно его применения в программе Сніданок з 1+1 рассказала диетолог Галина Незговорова.
Ананасы. Влияние на организм человека
Калорийны ли ананасы?
Ананасы. Влияние на организм человека
- Ананасы содержат естественный фермент, который помогает расщеплять белковые продукты. Это улучшает обмен веществ, а не сжигает жиры, как некоторые думают.
- Употребление ананасов замедляет процессы старения, помогает при гиповитаминозах, нормализует артериальное давление, а также вызывает длительное ощущение сытости.
- Термическая обработка ананаса приводит к потере большинства полезных веществ. Поэтому лучше употреблять его свежим, или в форме фреша.
- Сушеные ананасы и цукаты – прекрасная альтернатива сладостям. Однако увлекаться ими не стоит.
- Необходимо ограничивать употребление ананасов при повышении кислотности желудка, при наличии аллергии и при индивидуальной непереносимости.
Калорийны ли ананасы?
- Калорийность консервированного и сушеного ананаса всегда выше по сравнению со свежим.
- Если хотите стать стройнее, употреблять только продукты, которые этому способствуют, недостаточно. Важно еще разработать схему адекватной физической нагрузки.
