Какие упражнения помогают скинуть лишние килограммы, а также какой рацион для похудения выбрала Гайтана – об этом она рассказала своим подписчикам в Инстаграм. Звезда уверят, что скинуть как минимум 5 килограммов всего за неделю – легко!

Вечная тема про похудение. Когда мне нужно срочно похудеть перед съёмками: 1. Беговая дорожка каждый день по 45 мин. 2. Упражнения для пресса ( 3 подхода по 50 раз) 3. Отжимания (3 подхода по 30раз) 4. Выпады (3 подхода по 30 раз) 5. Меню : гречка, овощи, рыба, курица. Исключаю: сладости, мучное, жирное. За неделю (- 5 кг ) - легко.

В комментариях поклонники отметили, что певица выглядит просто превосходно. И добавили, что в данной рекомендации Гайтаны нет одного очень важного пункта - "силы воли". Ведь это именно то, чего не хватает людям в достижении своих целей.

Напомним,

• Леся Никитюк – о съемках Le Маршрутки: Куда бы ни заехали, нам сразу звонила полиция.
• Королева Елизавета II забрала у Харви Вайнштейна орден Британской империи.