Вера Брежнева рассекретила правила эффективной тренировки
13 березня 2015 13:48
Вера Брежнева является обладательницей идеальной фигуры, и в своем видеоблоге не делает секретов из того, как ей это удается.
Бывшая солистка группы ВИА Гра неукоснительно придерживается 5 правил тренировок, благодаря которым всегда находится в отличной форме.
Читайте также: Вера Брежнева дала советы беременным девушкам (ВИДЕО)
– Вера предпочитает тренироваться в первой половине дня, хотя из-за работы порой приходится переносить занятия на вечер.
– Продолжительность тренировки может быть разной, но идеальным вариантом певица считает 60-минутное занятие, за которое успевает выполнить все любимые упражнения и уделить время кардиотренировке.
Читайте также: Вера Брежнева поделилась рецептом хорошего настроения
– Брежнева никогда не ест в течение часа до физических нагрузок и еще час после занятий.
– В это время она пьет чистую воду.
– Звезда никогда не использует тяжелый вес. Она считает, что это подходит для мужчин, но не для девушек.
Смотрите онлайн клип Веры Брежневой Любовь спасет мир:
Бывшая солистка группы ВИА Гра неукоснительно придерживается 5 правил тренировок, благодаря которым всегда находится в отличной форме.
Читайте также: Вера Брежнева дала советы беременным девушкам (ВИДЕО)
– Вера предпочитает тренироваться в первой половине дня, хотя из-за работы порой приходится переносить занятия на вечер.
– Продолжительность тренировки может быть разной, но идеальным вариантом певица считает 60-минутное занятие, за которое успевает выполнить все любимые упражнения и уделить время кардиотренировке.
Читайте также: Вера Брежнева поделилась рецептом хорошего настроения
– Брежнева никогда не ест в течение часа до физических нагрузок и еще час после занятий.
– В это время она пьет чистую воду.
– Звезда никогда не использует тяжелый вес. Она считает, что это подходит для мужчин, но не для девушек.
Смотрите онлайн клип Веры Брежневой Любовь спасет мир:
