Как недосыпание влияет на отношения: исследование ученых
Всем известно, что здоровый сон – это гарантия здорового организма.
Психотерапевты Университета штата Флорида провели исследование, которое заключалось в том, чтобы на протяжении семи дней семейные вели дневники. Им необходимо было записывать ежедневно время сна и межличностный опыт, приобретаемый в отношениях. Это означает, что каждый из супругов должен был писать про разрешение споров, привязанность, надежность, секс, вовлеченность в домашние заботы, а также общую удовлетворенность в общении с партнером.
После проведения многоуровневого анализа дневников выяснилось, что семьи, которые нормально высыпались были довольнее совместной жизнью.
Психологам удалось определить, что, когда люди высыпаются, они довольнее своими отношениями. С темы, кто плохо спит и поздно ложится, ситуация обстоит иначе – отношения в семье становятся достаточно напряженными.
Напомним,
3 простых приема, которые сделают вас счастливее каждый день
