Как быстро справиться с негативными эмоциями: совет от телеведущего
Наши эмоции часто проецируются на жизнь, что не всегда приводит к позитивным результатам. Поэтому очень полезно уметь ими управлять.
У Фергюнсона есть очень интересный метод, который отлично работает. Он заключается в том, что нужно задать себе три вопроса перед тем, как эмоционально отреагировать на что-либо. Это поможет понять сможет ли выплеск эмоций навредить в дальнейшем.
1. Нужно ли это говорить?
2. Это обязательно должен сказать я?
3. Следует ли мне говорить это именно сейчас?
Согласно мнению телеведущего, в скором времени это станет привычкой, и ответы на эти вопросы будут возникать в голове за несколько секунд.
Также в дальнейшем будет формироваться собственный «спасательный» список вопросов, которые помогут управлять эмоциями.
Напомним,
о чем рассказывают наши эротические сны: мнение экспертов
мужчина любит или использует? Экспресс-тест для женщин в отношениях
