О чем молчат женщины: как правильно принимать свое тело и любить себя
Любить и принимать себя крайне важно для каждого человека. Даже если вам кажется, что вы не вписываетесь в продиктованные стандарты красоты, вы безусловно красивы и уникальны.
Речь идет обо всех людях, которые не могут что-либо в себе изменить – особенности телосложения, заболевания, инвалидность, генетика и так далее. Концепция бодипозитива заключается в том, что любое тело прекрасно.
Эксперты ток-шоу «О чем молчат женщины» настаивают, что главное любить и заботиться о себе и своем теле.
- Никакие внешние факторы не должны влиять на ваше решение изменить себя – будь-то муж, партнер, родители, друзья или общество.
- Важно искренне любить себя и свое тело.
- Принимать себя любой – полненькой, худенькой, со шрамами, с волосами на ногах и в других местах или без волос и так далее.
- Сдавать анализы и следить за состоянием здоровьем.
- Если вы хотите сбросить вес, вам с ним некомфортно, то это стоит делать только по собственному желанию.
- Ни в коем случае нельзя худеть резко, не мучать свое тело и себя ради ложных идеалов.
Диетолог Светлана Фус уверяет, что важно любить себя и помнить, что избыточный вес, как и недостаток веса, очень опасны для здоровья:
Вся медицинская общественность мира бьет в колокола и говорит, что избыточная масса тела это инвалидизация. Я не говорю, что мы должны быть одинаковыми, нам нужно стремиться быть лучшими версиями себя. Без болезней, без сахарного диабета, сердечно-сосудистых проблем и так далее. Лишние килограммы дают развиваться тем заболеваниям, которые могли бы и не появиться.
Для сохранения здоровья и продолжительности жизни стоит сохранять свой вес в рекомендованных параметрах. Если объем талии более 80 см – нужно что-то предпринимать и обращаться к специалисту.
Женщина не оболочка, а сосуд внутри, которого содержится очень многое. То, чем ты себя наполняешь, твоя деятельность, активность, любовь и умения делать что-то полезное и для себя, и для общества – это то, как ты выглядишь, – говорит блогер и актриса «plus size» Маруся Якименко.
Эксперты также отметили, что не нужно быть худой или в теле, нужно быть в норме. Необязательно идти в зал, сидеть на изнурительных диетах, а просто следить за собой, побольше ходить и гулять на свежем воздухе.
Напомним,
