Ипотека любви. Как создать счастливые отношения

К сожалению, нас не учат этому в школе, да и родители, сами не получив качественного «образования», не смогли нас научить тому, как выстраивать отношения со своими партнерами.

Парадокс так же и в том, что мы столько внимания уделяем развитию различных навыков, например, изучению английского языка, осваиванию каких-то программ, получению бизнес-образования, но почему-то совершенно не задумываемся о том, чтобы развивать свои навыки в отношениях. Чтобы быть успешным в отношениях - этому нужно учиться! Уметь договариваться, проговаривать свои ожидания и, следовательно, брать за них ответственность.

В отношениях же мы полагаемся на то, что все должно случиться самой собой, то ли рассчитывая на какие-то инстинкты, мол, природа подскажет, то ли на то, что другой должен и сам догадаться. Не кажется ли вам, что это довольно примитивный подход? Инстинкты уместны в мире животных, но люди, наделенные разумом, способны управлять отношениями.

А ведь эта часть нашей жизни очень важна и оказывает влияние на все другие. Когда хорошо в личной жизни, тогда хорошо и на работе, и здоровье отличное, и ощущение счастья присутствует.

Нам так здорово заморочили голову все эти истории про «две половинки», но, поймите, другой человек, как правило, не может залезть к вам в голову и прочитать инструкцию по использованию. В жизни такое случается не очень часто, да и в кино не балуют таким. Разве что, помните, в фильме «Чего хотят женщины» герой Мела Гибсона исполнял все желания, как будто читал мысли своей избранницы. Хотя, стоп, он же действительно их прочел.

Однажды у меня был случай на коуч-сесии - женщина уже собиралась разводиться с мужем, основная причина и претензия - «он меня не любит».

- А почему Вы решили, что он вас не любит? – спросила я.

- Если бы он меня по-настоящему любил, он бы меня обнимал, «тискал» и проявлял бы другие знаки.
Оказалось, что «языком любви» этой женщины были физические прикосновения (судя по всему, она была чувствительным кинестетиком).

- А ты ему об этом говорила? – спросила я.

- Нет – ответила дама, он должен был бы сам догадаться.

- Расскажи ему, что для тебя прикосновения - это важная часть отношений.

В следующий раз женщина рассказала, что в тот вечер они с мужем поговорили, она объяснила, что для нее важен физический контакт, ей бы хотелось, чтобы 3-5 раз в день он подходил к ней и, обнимая сзади, целовал шею, плечо или волосы. Муж удивился такой «странной» потребности. Но, тем не менее, согласился попробовать. Как думаете, что случилось с их отношениями? Правильно, они расцвели свежим весенним цветом.

В качестве инструмента по строительству отношений, я хотела бы вам предложить практический инструмент, на который вдохновил Стивен Кови. меня Знаменитый бизнес-тренер обозначил его, как некий банк отношений.

Идея Кови достаточна проста, но очень действенна. Представьте себе, когда мы постоянно берем из банка и ничем его не пополняем однажды мы получаем SMS такого содержания: «к сожалению, вынуждены сообщить, что ваш кредит в этом банке закрыт. Для того, чтобы восстановить доверие, вам необходимо внести депозит».

Чтобы понять, что именно для другого человека является «депозитом», предлагаю практичную схему. Выберите тихий вечер, скажите вашему любимому/любимой, что нужно отнестись к процессу как к игре, а далее возьмите табличку ниже и заполните в обе стороны.

Следующим шагом можно измерить существующие отношения по шкале от 1 до 10

1. Задайте вопрос вашему близкому человеку: по шкале от 1 до 10 – где, как ты чувствуешь, удовлетворенность нашими отношениями? Например, он/она ответил: на 6.

2. Тогда задайте следующий вопрос: а что для тебя означает сейчас это 6?

3. Что мы могли бы сделать, чтобы перенести наши отношения на один шаг вверх, на 7?

И по мере роста и развития ваших отношений вы можете подниматься вверх. Не бойтесь достигнуть 10-ти, к тому времени, когда Вы до нее доберетесь, у вас уже достаточно сильно расширяться границы восприятия, и ваша десятка будет расти вместе с вами.

В следующем выпуске я поделюсь с Вами еще одним коучинговым инструментом. Знаете ли, что перед тем, как жениться наши предки удалялись вместе и создавали «сказку своей жизни»? Они в подробностях описывали свои представления о том, какое будущее хотели бы создать в паре. Мы попробуем возродить древнюю традицию. До встречи.