Артистка уверяет, что сохранить молодость и выглядеть сногсшибательно ей помогают всего 5 несложных правил! Этими секретами красоты Руслана поделилась с tv.ua!

Правильное питание

Руслана придерживается исключительно правильного питания. Никаких магазинных сладостей или мучного вы не найдете в холодильнике артистки! Только органическая еда, приготовленная на пару (певица уже давно полностью исключила жареное и жирное из своего рациона), для перекуса - разнообразные орешки и сухофрукты. Обычный завтрак певицы состоит из домашнего творога, каши с ягодами и свежего травяного чая. 

Вместо сладких вкусностей, которыми все любят “грешить”, Руслана предпочитает кушать мед.

Спорт

Спорт давно уже стал неотъемлемой частью жизни певицы. Каждый день Руслана работает над своей физической формой не менее 4-5 часов: пробежка, упражнения и бассейн. Когда артистка находится в путешествии и нет возможности полноценно позаниматься - она танцует! Танцы отлично помогают держать себя в форме и поднимают настроение на целый день!

Певица особое внимание уделяет закаливанию. Каждый день, с весны по осень, Руслана принимает контрастный душ или холодную ванную. А зимой артистка у себя во дворе обтирается снегом! По словам певицы - это полезно для организма.

Натуральность

В повседневной жизни певица вообще не пользуется косметикой. Лишь для выступлений и съемок Руслана делает макияж. Артистка следит, чтобы косметика не влияла негативно на состояние кожи. Для Русланы не является проблемой провести день без декоративной косметики. А “спасти” кожу ей помогают проверенные домашние рецепты масок для лица и тела, массажи, сыворотки. 

Любовь к своему делу

Руслана очень любит сцену и музыку - испытывает от них только позитивный заряд энергии. Она считает, что человек, который постоянно находится в позитивных вибрациях и работает с позитивными эмоциями, никогда не стареет, ведь не просто же ради развлечения придумали музыку! У нее определенно есть омолаживающий эффект - об этом Руслана узнала от долгожителей Карпат еще много лет назад, во время своих экспедиций. 

Энергия

Своим главным рецептом долголетия и красоты артистка называет неисчерпаемую энергию, которая живет в каждом из нас. 

Руслана бережно относится к окружающей среде. Певица живет в энергоэффективном доме, все помещения которого на 100% обеспечиваются энергией ветра, солнца и земли.  Своим примером артистка доказывает, что можно жить в гармонии с природой, беречь планету, будучи энергонезависимым и современным.

Напомним,

• Снежана Егорова сообщила о своей помолвке.
• дочь Веры Брежневой засыпала Сеть пикантными фото с гостиничного номера.