Мода-2016: подбираем спортивную одежду правильно
Возможность носить красивую спортивную одежду стимулирует желание заняться фитнесом. Яркие цвета, специализированные вставки и утягивающий эффект в нужных местах можно рассматривать как залог частых свиданий с тренером. Мы решили выяснить, на что обращать внимании при покупке этой униформы
Основное меню
- Одежда должна быть удобной и не мешать выполнять упражнения.
- Если ее слишком много, вам будет слишком жарко и дискомфортно.
- Правильно дышать должны не только вы, но и ваше тело, через кожу. Естественно, во время занятий будете много потеть, поэтому выбирайте одежду, пропускающую влагу.
- Вам нужно решить, каким видом спорта собираетесь заниматься. Это очень важно, ведь одежда для йоги кардинально отличается от комплектов для кроссфита.
- Без специальной обуви вас не пустят ни в один приличный спортзал. Если увидели дяденьку, тягающего штангу в шлепках, – бегите срочно. Это против всех норм техники безопасности. Также стоит учесть, что, например, бегать в обуви, рассчитанной на силовые тренировки, нельзя, так как она слишком тяжелая и жесткая. Бег и кардиоупражнения в штангетках могут отрицательно сказать на здоровье, так как возрастает степень ударной нагрузки. Это не значит, что для легких физических нагрузок подойдут мокасины или балетки. Так что к выбору обуви стоит отнестись максимально ответственно.
- Выбирайте только ваш текущий размер, без поправок на то, что вы скоро похудеете. Одежда меньшего размера будет сковывать движения, мешать выполнять упражнения и даже может стать причиной травмы во время занятий.
- Конечно, одежда должна быть красивой. Поверьте, в старых трениках появляться в спортзале просто неприлично. Во время первого же его посещения увидите, сколько там красоток в стильной спортивной форме. Вы же не хотите стесняться своего внешнего вида и прятаться всю дорогу за штангами?
Детальный разбор
Конечно, самым полезным аксессуаром для работы в тренажерном зале являются специальные перчатки. Их основное предназначение - защита рук от повреждений и предотвращение появления мозолей. Экономить на этом деле точно не стоит.
Если у вас программа тренировок для набора мышечной массы, не обойтись без тяжелоатлетического пояса. Он предназначен для стабилизации позвоночника и позволяет избежать травм при работе с большим весом. Обычно в залах такие имеются, но если вы планируете заниматься дома, придется его купить.
Для кардиотренировок советуем запастись мягкими хлопковыми напульсниками. При интенсивных занятиях не всегда есть минутка вытереть лицо полотенцем, а вот они для этого подходят идеально.
Для бодибалета понадобятся чешки или балетки, а для танцев живота -- специальный звенящий пояс.
Все остальное – коврики для йоги, маленькие гантели, фитболы и прочее - обычно есть в каждом зале.
