Чем полезен утренний холодный душ

По мнению многих медиков, холодная вода имеет преимущество перед горячим душем. Он намного вреднее, и может быть причиной раздражительности.

Холодный душ помогает стимулировать потерю лишнего веса, уменьшает боль в мышцах и снимает напряжение с нервных окончаний. Ощущение ледяной воды на теле приводит к затрудненному дыханию. Но, это помогает повысить потребления кислорода, улучшая кровообращение, увеличивая частоту сердечных сокращений. В результате, тело сжигает больше калорий, стремясь поддержать оптимальную температуру тела от чего организм просыпается.

Также обмываться холодной водой полезно после утренней тренировки. Таким образом понижается температура тканей, и сужаются кровеносные сосуды. Но, касательно тренировок, мнения некоторых специалистов расходятся, так как есть те, кто утверждает обратное. 

Ранее мы писали о том, что ученые объяснили ощущение падения во сне