Медики составили список запрещенных продуктов для детского завтрака

Завтрак – самый главный прием пищи. В отличие от ужина, он может быть плотным и калорийным, но исключающим вредные продукты. Особенно это актуально для детского завтрака. Понятно, что дети бы всегда ели тортики, пирожные, пиццу, фастфуд. Но примет ли это их организм?

Об этом в очередной раз задумались медики и составили список запрещенных продуктов для детского завтрака. К таковым относятся: сухие завтраки, соки, кисломолочные напитки, фрукты, хлеб. Увидев этот перечень, кто-то из родителей возможно подумал: «О боже, а чем же теперь кормить ребенка?» Не переживайте, альтернатива есть.

Сухие завтраки, где слишком много сахара и слишком мало клетчатки, можно заменить на омлет с овощами или овощной суп, соки на травяные чаи, хлеб на натуральные батончики из сухофруктов, меда и злаков. Ну и крупы: гречневая, овсяная, перловая. Их никто не запрещал. Что касается фруктов и кисломолочных напитков, то их можно и нужно давать детям, но только спустя 30-40 минут после первого приема пищи.

Будьте здоровыми и делайте здоровыми своих детей. Помните, что все начинается с питания.