Когда человек сталкивается с длительными физическими или эмоциональными нагрузками, на него последовательно наваливается усталость. Может наступить момент, когда сил вообще не останется. А затем человек снова ощутит ясность ума или способность выполнять определенные упражнения.

Это явление получило название «второго дыхания». 

Врачи уверяют, что этот термин вполне оправдан и речь идет не только о самовнушении, у второго дыхания есть и физиологическое объяснение:

В определенный момент физическая работоспособность после сильного напряжения снова восстанавливается.

Это связано с тем, что в организм поступает новая энергия; расщепление вещества аденозинтрифосфата, синтезируемого из питательных веществ, происходит как с участием кислорода, так и без него. Во время физических нагрузок кислород может несвоевременно поступать в клетки (это характерно для интенсивных физических нагрузок, например, спринта), из-за чего образовывается молочная кислота. Именно она вызывает усталость и чувство жжения, и она же запускает биохимическую перестройку организма в связи с увеличенной нагрузкой.

Как итог, выделяется больше энергии, чем до этого, и мы чувствуем «второе дыхание».

Напомним,

• чем насыть рацион осенью?
• почему спать днем полезно для здоровья?