Что поможет быстро справиться со стрессом
22 серпня 2019 18:30
Что поможет уменьшить ежедневные стрессы
pixabay.com
В современном мире нас подстерегает множество стрессовых ситуаций. Если с ними не бороться, то могут появиться постоянные депрессии, что негативно сказывается на здоровье.
Предлагаем несколько советов, которые помогут быстро избавиться от стресса.
№1. Нужно научится вовремя останавливаться, даже если ритм жизни не позволяет. Постоянное перебивание в состоянии умственного и физического напряжения, приводит к эмоциональному выгоранию.
№2. Для того, чтобы справиться со стрессом нужно кушать много витаминов, желательно природного происхождения. Также можно пропить курс лечебных средств, но перед этим желательно проконсультироваться с врачом.
Что поможет уменьшить ежедневные стрессы / pixabay.com
№3. Также хорошо помогают при стрессе продукты, с аминокислотой, которая способствует выработке «гормона радости» — серотонина. Это банан, шоколад, сливы, инжир.
Напомним,
