Как Адель похудела на -20 кг: экспрес-инструкция от звезды

Певица Адель часто попадала под прицел объективов и отрицательные комментарии относительно ее внешнего вида. На протяжении длительного времени британская звезда являлась одной из самых талантливых певиц-«пышечек».

Однако недавно девушка удивила СМИ своим внешним видом. Очевидно, после развода певица похудела на несколько размеров чем взорвала социальные сети.

Приближенные к ней источники информации утверждают, что артистка пересмотрела свое питание и отношения со спортом. Помогли ей заметно сбросить вес два фактора — пилатес и сиртфуд-диета.

И если с пользой первого все понятно, то данная диета остается все еще диковинкой для широкого круга лиц.

Авторами сиртфуд-диеты являются сертифицированные нутриционистами Эйдан Гоггинс и Глен Маттен, которые построили систему питания на добавлении растительных продуктов. Они активируют процесс жиросжигания благодаря ферменту под названием сиртуин.

Также его называют геном худобы, поскольку именно он утоляет аппетит и помогает бороться организму со стрессом.

Сиртуины получить из еды невозможно, поэтому единственный возможный вариант — заставить организм вырабатывать их самостоятельно. Для этого в рацион питания Адель добавила продукты, содержащие полифенолы, а именно: гречку, красный лук, черный шоколад, чили, сельдерей, оливковое масло, кофе, финики, красное вино, зеленый чай и грецкие орехи. Нутриционисты утверждают: одна часть из этих продуктов предотвращает образование жировых отложений, а вторая — в симбиозе с физическими нагрузками запускает процесс сжигания присутствующего жира.

Напомним: 

Похудение назвали смертельно опасным: врачи рассказали, как избежать ошибок

Научный прорыв? Ученые назвали аромат, помогающий нам худеть