Подсластители вместо сахара 

Ученые рекомендуют ограничить сахар в рационе, но ни в коем случае не употреблять два и больше напитков с искусственными подсластителями, а иначе вы повысите риск преждевременной смерти от сердечного приступа.

Постоянные тренировки

Эксперты предупреждают, что к спорту каждый день организм тоже привыкает.

Из-за этого и отсутствия нормального отдыха организм переходит в режим особенного функционирования, накапливая жиры.

Слишком много сна

Здоровыми привычками отдыха медики называют сон в количестве, достаточном для энергии и бодрости утром. В выходные вы должны спать столько же, сколько и в остальные дни. 

Напомним,

• почему здоровая еда приносит вред?
• гороскоп на 29 ноября 2019 для всех знаков Зодиака.