ТОП-5 продуктов, которые всегда должны быть в вашем холодильнике

Пришло время основательно пересмотреть содержимое холодильника, чтобы освободить место для суперпродуктов. На чем же стоит остановить свой выбор? Время узнать!

Авокадо 

Пусть он и содержит много жиров, но они все безоговорочны полезны для нашего организма. Авокадо – отличное дополнение к салату или к тосту. Потребляйте по одной штуке в день - и здоровые волосы вам обеспечены. 

Яйца 

Помимо очевидной пользы этого белкового продукта, он еще и универсален в применении. Яйца могут стать омлетом на завтрак, дополнением к углеводам на обед и полноценным ужином после тяжелого рабочего дня. 

Шпинат

 Как известно, он богат железом и будет хорош с карри, с яйцами или как добавка к гарниру.

Натуральный йогурт 

Внимание: натуральность измеряется в количестве сахара. В идеале йогурт не должен вообще его в себе содержать. Его можно есть как самостоятельное блюдо или с гранолой, а можно использовать для приготовления мясных маринадов.

Красный перец

Тут стоит отметить, что цвет таки важен. Красный перец содержит в себе высокий процент бета-каротина, что говорит о его безоговорочной пользе по сравнению с другими перцами. Его хорошо запечь или есть с хумусом.

Напомним, 

• ТОП-5 продуктов, которые не стоит употреблять перед сексом
• 5 главных причин заниматься сексом каждый день