3 неочевидные причины, которые мешают вам похудеть

Самое время узнать, в чем проблема и начать немедленно решать этот вопрос. 

Большая тарелка 

Теория про большую и маленькую тарелки работает почти на 100%.  Мы можем положить в очень большую тарелку много еды и съесть ее, просто потому что она есть. Не нужно так.

Плохой режим сна 

Непродуманный режим сна, недосып или избыток сна - все это влияет на причины лишних кг на боках. Если вы спите недостаточно, то наш организм все еще нуждается в неполученой энергии. Восполнить ее он может способом переедания. Из-за этого вес только прибавляется. Нормализуйте свой сон - и изменения придут по умолчанию. 

Кусочничество 

Речь идет о постоянно подъедании всевозможного. Коллега принесла на пробу тортик - вы тут же не упускаете возможности попробовать кусочек. И таких ситуаций целое множество. Тут лучшим помощником станут смартфоны, которые могут посчитать нужные калории и питательные элементы за нас.

Напомним, 

Эффективный способ похудения без диет: секрет раскрыт!

Диета без проблем: чем заменить сахар без вреда для здоровья