Критические дни и питание: какие продукты запрещено есть во время месячных

Сегодня мы расскажем о продуктах, которые не рекомендуется и даже опасно есть во время менструации. 

Полуфабрикаты 

Такие продукты как картошка фри, пицца, бургеры, котлеты, пельмени содержат скрытый сахар, который способствует упаду сил и резкой смене настроения.

Кофейные напитки 

Кофеин повышает гормон стресса, а тот провоцирует раздражительность в свою очередь. Во время месячных, этот эффект усиливается в 2 раза. Чашка кофе повышает тревогу и усиливает ПМС. 

Соленые продукты

Если из месяца в месяц вы страдает от вздутия живота при менструациях, обратите внимание на количество соленых продуктов, которые вы потребляете. Вам стоит отказаться от слишком соленой пищи: консервированные огурцы, грибы и другие солесодержащие продукты смещают водный баланс, вызывают отеки и вздутие.

Напомним, 

• 3 опасных симптомы, которые указывают на критические проблемы со здоровьем
• Женское здоровье: ТОП-3 причины болей в яичниках