От каких продуктов стоит отказаться в теплое время года: ТОП-5 табу

Сегодня мы расскажем, какие продукты вам стоит исключить из своего рациона питания на период весна-лето. 

Жирная пища 

Жирная пища в любое время года должна оставаться табу для вас. Пользы от нее практически минимум, а вот проблемы с ЖКТ можно лечить потом долго. Лучше отдайте предпочтение другому способу обработки продукта. К примеру, пар или духовка. 

Мороженное 

Мороженное содержит в себе большое количество сахара. Помимо этого, в мороженном содержится весьма большое количество различного вида транжиров. Те в свою очередь негативно влияют на работу сердца и замедляют метаболизм. 

Шоколад 

Даже с черным шоколадом нужно быть осторожнее. Мы точно не знаем, насколько сильны ваши чувства к нему, но если вы не можете остановиться после одного кубика шоколада, то лучше вообще ограничить свое потребление этой сладости. 

Газировка

Сладкая газированная вода вызывает множество неприятных побочных эффектов. К примеру, после газированной воды вы можете испытывать метеоризм в желудке, а так же различного рода газообразования. Лучше заменить газировку на воду с лимоном и лаймом. И полезно, и вкусно!

Алкоголь 

Пить алкоголь под солнцем очень плохая идея. Дело в том, что он может спровоцировать головную боль и даже тошноту. Если вы действительно так хотите выпить алкоголь, лучше перенесите его прием на вечер. Но помните: лучше отдавать предпочтение крепким напиткам, в которых наименьшее количество сахара. 

Напомним, 

• Какие продукты запрещено есть после тренировки: вы тоже делаете эту ошибку
• Чего не стоит есть перед сексом: ТОП-5 продуктов