ТОП-4 продукта, которые помогут вам быстро похудеть
Давно пытаетесь распрощаться с ненавистными лишними килограммами?
Йогурт
Отдавайте предпочтение непастеризованному йогурту из натуральной жирности и без сахара, так как именно в добавки тормозят процесс ускоренного метаболизма. А вот чистый йогурт содержит в себе множество активных бактерий, поддерживающих пищеварение и влияющих на здоровье кожи. Идеальный вариант — из козьего или овечьего молока. Если вы уже отказались от лактозы, введите в рацион питания йогурт на соевом, овсяном или кокосовом молоке.
Кефир
Кефир - отличный напиток, который уменьшает раздражение в кишечнике. Он предотвращает попадание токсинов в кровь и снижает количество других патогенов в ней. Сделать кефир в домашних условиях просто, а главное - куда полезнее покупного. Обратите внимание на кефирные зерна в магазинах, благодаря которым у вас может получиться полноценный кефир.Квашенная капуста
Сделать квашенную капусту в домашних условиях очень просто. Вам понадобятся: вода, соль, рубленая или шинкованная капуста, а также место для размещения капусты в комнатной температуре для естественного брожения овощного сока. Порция подобной капусты придает организму мощную дозу здоровых пробиотиков, которые способствуют пищеварению и похудению. Помимо этого, ученные доказали способность квашенной капусты предотвращать образование раковых клеток.
Соя
Темпе, мисо, натто и тамари — эти продукты богаты кальцием, железом и магнием. Обычно они делаются из соевых бобов и дрожжевой закваски, что делает их мощным источником бактерий. А они в свою очередь ускоряют обмен веществ и способствуют потере веса.
- ТОП-4 диетических продукта, которые провоцируют переедание
- ТОП-5 продуктов, которые укрепят ваши ногти
