Какие продукты помогут избавиться вам от жира на животе: ТОП-5 главных помощников
Не знаете, как справиться с надоевшим жиром в области талии. Не отчаивайтесь раньше времени.
Соль и вода
Никогда не забывайте о водно-солевом балансе в вашем организме. Ведь при его отсутствии в организме начнется неправильная циркуляция лимфы, а значит, пропадет необходимый для кожи тонус и обмен веществ, необходимый для здорового похудения. Высчитать вашу норму нужно так: на 1 кг веса 30 мл воды. Соли нужно потреблять до 1 чайной ложки в день. Выбирайте розовую либо морскую и ни в коем случае не исключайте ее из вашего рациона.
Корица
А также другие специи, которые вам нравятся: имбирь, гвоздика, куркума. Они - естественный источник антиоксидантов, избавляющие организм от вредных радикалов. Также специи помогают вывести токсины и шлаки и насыщают наши клетки кислородом вместе с витаминами А, В и Е. Помимо этого, они избавляют нас от возможной депрессии.Гречка
Гречка - настоящий убийца жира на наших боках. Конечно, должное стоит отдать не только ей, но еще и другим сложным углеводам и клетчатке. К примеру, цельнозерновой пасте, ржаному хлебу, а еще овощам и фруктам. Эти продукты увеличивают скорость вашего метаболизма, что приводит к похудению. Один только белок и овощи не дадут нужных результатов.
Оливковое масло
Либо же любое другое. К примеру, кокосовое или льняное. Главное - удовлетворять потребность организма в растительных жирах. А их наибольшее количество содержится именно в этих маслах. Благодаря им наши гормоны остаются в порядке, а кишечник работает как часы.
Зелень
В зелени содержится все, что необходимо нашему организму. Даже белок, представляете. Во время похудения зелень нужна для сбалансированного рациона, ведь она обогащает организм щелочью. А это улучшает работу пищеварительной системы. Вместе с зеленью вы получаете огромный запас витаминов и хлорофилла - важного элемента для здоровья клеток.
Напомним,
