Недавно эндокринологи выступили с новым заявлением, которое объясняет, почему же все-таки соль нужно и можно есть. И вот эти главные причины. 

Вы занимаетесь спортом 

Во время занятий спортом вместе с потом организм выводит и полезные соли, которые есть в нашем теле. Однако боязнь потреблять соль часто играет нам не на руку. Ее недостаток может вызвать гипонатриемию – это болезнь, которая развивает головокружение, слабость, а также приводит к регулярным потерям сознания. 

Вы сильно потеете 

Этот пункт перекликается с предыдущим. При повышенной температуре на улице и в нашем организме наше тело начинает активно охлаждать себя путем выделения пота. Вместе с ним теряются полезные соли, которые отвечают за благосостояние организма. Чтобы исправить данную ситуацию, обязательно включайте соленое в ваш рацион. 

Вы боитесь поправиться

Часто многие ошибочно полагают, что соль способствует задержке жидкости в организме, а также приводит к избыточному весу. По правде говоря, соль его только ускоряет. А натрий, один из главных элементов соли, нейтрализует гормон стресса кортизол. 

Текст: Тоня Старовойт

Напомним, 

• Ревность в отношениях: ТОП-3 совета, как ее побороть
• Укреплять с лета: ТОП-4 продукта для вашего иммунитета