Что происходит с нашим организмом после одной порции кофеина
Кто не знает о вреде кофе? Нам говорят об этом постоянно. Но кофейный напиток может быть и полезен, если следить за количеством.
Вы не заболеете раком
Кофе считается полезным антиоксидантом, помогает организму почти полностью сводить на нет вред свободных радикалов.Антиоксиданты не только защищают от старения, но и помогают предотвращать рак.
В этот список стоит добавить диабет, болезнь Паркинсона, деменцию и цирроз печени, ведь антиоксиданты играют ведущую роль в их профилактике.
Настроение будет стабильным
Недостаток кофеина негативно влияет на мозг, приводит к рассеянности, снижению памяти и депрессии.
В 2013 году в Гарварде даже провели исследование, чтобы доказать пользу регулярного потребления кофе. И доказали! Если пить по 2 чашки этого напитка в день, можно остановить депрессию и на 45% снизить риск самоубийства.
Повысится выносливость
Кофеин стимулирует не только умственные способности, но и физические возможности!Если вас ожидают серьезные физические нагрузки или вы планируете пойти в спортзал, чтобы поработать над фигурой, кофе за несколько часов до этого станет отличным вариантом. Ученые даже высчитали идеальную дозу, около 2,5 чашек в день.
Напомним,
