4 утренние привычки, от которых вы должны отказаться ради долголетия
6 серпня 2021 10:15
4 утренние привычки, от которых вы должны отказаться ради долголетия
pixabay.com
Ученые американского колледжа кардиологии поделились своими выводами относительно вредных утренних привычек.
Утро — это важный период для всего организма.
Поэтому относиться к утренним привычкам следует внимательно, а вредные — как можно скорее исключить из своей жизни!Пропускаете завтрак
Согласно данным, опубликованным журналом Американского колледжа кардиологии, у людей, регулярно пропускающих утренний прием пищи, вероятность смерти от последствий болезней сердца и сосудов выше на 87%.
Едите бекон
Многие люди не могут представить без бекона свой завтрак, однако ученые считают это привычку опасной.
Международный журнал эпидемиологии опубликовал исследовательские данные о том, что любители бекона рискуют заболеть раком кишечника.
Пьете кофе перед приемом пищи
Ученые из университета Бата призывают пить кофе вместе с завтраком, а не до него. Таким образом вы сможете избежать резкого скачка сахара в крови, что чревато развитием диабета.Пьете соки
Соки и любые другие сладкие напитки с утра тоже вредят нашему организму. Со временем такая привычка может вызвать гипергликемию.
Напомним,
