Эндокринолог дала совет, как избавиться от лишнего жира на животе
8 вересня 2021 16:45
Эндокринолог дала совет, как избавиться от лишнего жира на животе
pixabay.com
Американский врач-эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала о способе быстро избавиться от жировых отложений на животе людям, имеющим медленный обмен веществ.
По ее словам, секрет похудения для таких женщин и мужчин заключается в правильно подобранном рационе.
Если у вас медленный обмен веществ, то рацион должен быть насыщен жирными ненасыщенными кислотами. Это означает, что вы должны употреблять авокадо, грецкие орехи и другие продукты, которые требуют много времени и энергии для своего переваривания.Этот секрет позволит вам ускорить метаболизм!
Также эндокринолог предлагает включить в рацион белки, позволяющие нарастить мышечную массу.
Конечно же, не забывайте о дефиците калорий.
Напомним,
