Врачи постоянно говорят, что есть перед сном вредно, ведь организм уже настроился на отдых, а вы загружаете его пищей, которую нужно перетравливать. Однако ваш сон не пострадает, если для полуночного перекуса вы выберете правильные продукты, отмечает Анастасия. 

• Овощи

Если вы хотите что-нибудь повкуснее обычных овощей, то сделайте себе салат, заправить его можно сметаной или йогуртом. 

• Фрукты

• Ягоды

• Кефир

Можно на ночь употреблять и другие молочные продукты.

Напомним, 

• Шикарный картофель в фольге из духовки (рецепт).
• Американское печенье с фундуком и шоколадом по рецепту Эктора Хименес-Браво.