Вздутие живота: какие продукты исключить (ВИДЕО)
19 березня 2016 11:30
Образование газов в желудочно-кишечном тракте – нормальное физиологическое явление. И что делать, когда возникает избыточное скопление газов? Продукты вызывают вздутие живота ? Все ответы знает диетолог программы Сніданок з 1+1 Галина Незговорова .
Итак, метеоризм часто сопровождается общей слабостью, перебоями в работе сердца, головной болью и нарушением сна.
Причины вздутия живота:
Причины вздутия живота:
- Стрессовые ситуации
- Паразиты
- Заболевания желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы
- Непереносимость злаков, молока и клетчатки.
- Бобовые, капуста, зеленый лук, редька, болгарский перец, грибы
- Яблоки, виноград
- Молочные продукты, изделия из дрожжи
- Вино и газированные напитки.
- Запомните, какие продукты вызывают метеоризм у вас, ограничьте их или исключите вовсе. Старайтесь употреблять меньше жирного, жареного, сладкого. Ешьте медленно и больше двигайтесь.
- Для устранения метеоризма чаще всего используют препараты, которые уменьшают газообразование в кишечнике. Однако лучше обратиться к врачу для определения причин. Чем быстрее будет поставлен диагноз, тем скорее вы избавитесь от неприятного ощущения.
