Ученые рассказали, что поможет в борьбе с курением

Индийские учёные установили, что медитация и йога помогают в борьбе с курением. Ученые провели исследование с участием тысячи добровольцев.

Основным критерием при отборе добровольцев было наличие никотиновой зависимости. Позднее было определено, что большинство участников опыта сумели побороть пристрастие к сигаретам.

Йога в сочетании с медитациями помогла бросить курить в 85% случаев. Через месяц после занятий йогой многие участники отказались от никотина. Большую роль сыграли регулярные занятия, те же, кто по каким-либо причинам пропускал тренировки, вынуждены были ждать дольше.

Оставшиеся 15% добровольцев сумели бросить курить через год после начала занятий. По оценкам исследователей, кроме медитации помочь справиться с никотиновой зависимостью могут занятия по позитивному мышлению и диета, которая основывается на употреблении вегетарианской еды.