Как правильно лечить простуду летом
Простуда летом — неприятность, которая может случиться с каждым из нас. Обидно, когда все вокруг наслаждаются солнцем, ходят купаться, едят мороженое, а тебе приходится бороться с температурой, головной болью и насморком в придачу. А ведь к изматывающей лихорадке добавляется еще высокая температура воздуха и яркий солнечный свет как дополнительный раздражитель. Поэтому лечение простуды летом имеет свои особенности, которые стоит знать, чтобы поскорее выздороветь.
О них рассказал терапевт и фитотерапевт Борис Скачко.
Интересно, что в теплое время года стоит отказаться от куриного бульйона и кисломолочных продуктов, утверждает врач. В них содержится белок, необходимый для нормальной работы иммунной системы, однако в жару употребление даже самых легких животных белков является нагрузкой для организма. Также стоит отказаться от красных ягод, особенно малины, клубники, кизила и вишни, которые содержат аспириноподобные вещества. Они способствуют потливости и снижению температуры тела, однако, как известно, лихорадка — отличный способ борьбы организма с инфекцией, потому не нужно вмешиваться в терморегуляцию, по крайней мере пока температура не перевалила за отметку в 38,5 градусов.
Кроме того, не стоит впускать яркий солнечный свет в комнату больного. Солнце активизирует работу головного мозга, из-за чего к нему приливает много крови. У болеющего организма она напичкана токсинами, поэтому это может вызвать стойкую мигрень. А вот к использованию кондиционера прибегнуть можно. Комфортная температура воздуха для нашего организма — 18—24 °С. При менее высокой можно усугубить болезнь из-за переохлаждения, а при более высокой организм будет тратить силы не на уничтожение патогенных микроорганизмов, а на охлаждение тела.
Для скорого выздоровления можно выходить на прогулку, но только утром или вечером, когда нет сильной жары. Более того, можно даже поплавать в море до 10 минут, но только если температура тела ниже 38,5 °С. Солевые ванны укрепляют иммунитет, а полоскание соленой водой носоглотки поспособствует выздоровлению.
Напомним, ранее медики рассказали о вреде быстрого приема пищи.
