Ученые выяснили, как недостаток сна сказывается на коммуникации

Сон – наш залог хорошего настроения, наше здоровье. Если ночью мы полноценно отдыхаем (не менее 7-8 часов), значит утро нового дня встречаем бодрыми и наполненными энергией.

Если же наоборот, начинаем остро чувствовать одиночество и избегаем общения с окружающими.

К такому выводу пришли ученые из института Беркли, проведя специальный эксперимент. Суть его состояла в том, что после пробуждения всем испытуемым (всего их было 18 человек), показывали специальное видео и просили изобразить нейтральное выражение лица.

Те из них, у кого была бессонная ночь гораздо раньше испытывали психологический дискомфорт и нажимали на кнопку «стоп». Со стороны они выглядели как одинокие люди, избегающие общения с окружающими.

Поэтому максимально высыпайтесь и будьте намного счастливее тех, кто не прошел эксперимент.