Новогодние праздники традиционно считаются тяжелым временем для нашей печени.

Обилие калорийной, жирной пищи, алкогольных напитков пагубно сказывается на состоянии этого органа. Если после празднования Нового года печень дала о себе знать или вы хотите избежать неприятностей, воспользуйтесь действенными советами медиков.

Во-первых, специалисты советуют пить алкоголь с определенными интервалами, если без него нельзя обойтись. Нормой для человека является один стакан вина, одна бутылка пива, одна рюмка водки в день. Но, разумеется, на Новый год эти ограничения не работают. Чтобы минимизировать ущерб печени, рекомендуется выпивать с интервалами как минимум в 4-6 часов. Можно пообедать с пивом и поужинать с бокалом вина, однако не стоит устраивать перекусы на ходу и мешать спиртное.

Во-вторых, следите за количеством холестерина и трансжиров, именно они способствуют жировой болезни печени, при которой клетки перерождаются и перестают выполнять свою функцию. Ограничьте в своем рационе количество хлеба, выпечки, сладкого, газировки, риса. Перекусывайте овощами, фруктами, клетчаткой. Старайтесь потреблять пищу маленькими порциями, не ешьте много за один раз, помогайте организму ферментами.

В-третьих, пейте больше чистой воды. Газировка, шампанское и кофе тоже представляют собой жидкости, но не те, в которых нуждается организм для нормальной работы. В обезвоженном организме еще быстрее накапливаются вредные вещества, поэтому обязательно в перерыве между празднованиями насыщайтесь чистой водой.

Напомним, Лунный календарь на 3 января 2019 года для всех знаков Зодиака.