До недавнего времени завтрак считался наиболее важным приемом пищи. Однако исследователи из Университета Монаш сумели данное утверждение опровергнуть. Проведя целых 13 исследований с добровольцами из Великобритании, они доказали следующее: отказ от завтрака благотворно сказывается на людях, страдающих от лишнего веса.

Результаты научной работы стали неожиданностью для исследователей. Как оказалось, не завтракающие британцы не ели больше еды во второй половине дня, чем их завтракающие коллеги. Как итог, в день они съедали на 260-300 калорий меньше, что способствовало более быстрому похудению.

«Несмотря на то, что с 1917 года завтрак был провозглашен самым важным приемом пищи в средствах массовой информации, нет достаточного количества данных, подтверждающих, что такая стратегия питания позволит похудеть. Научный мир полагал, что завтрак позволит не получить дополнительных калорий вечером, оказалось, что метаболизм работает несколько иначе», — отметили специалисты.

Ученые добавили, что отказываться от завтрака стоит только в том случае, если человеку сложно что-нибудь съесть утром. Если же вы чувствуете голод после пробуждения, рекомендуется все же поесть, набраться сил и калорий, а не мучить организм до обеда.

Напомним. Обман зрения: принты, которые сделают вашу фигуру идеальной.