В 2019 году Украина снова переходит на летнее время. Переводить стрелки часов необходимо на один час вперед и сделать это придется в ночь на 31 марта.

Если планируете встретиться с друзьями или отправиться на работу, желательно с вечера субботы перевести время. Предположим, когда вы ложитесь спать, часы показывают 21:30, по новому времени это 22:30. 

Украинцы в ночь на воскресенье будут спать на один час меньше.

Перевод часов – стресс для организма, поэтому врачи рекомендуют придерживаться некоторых советов. Избегайте стрессов, эмоциональных и физических нагрузок, сократите потребление тяжелой пищи (жирного и сладкого), не употребляйте алкогольные напитки. Чтобы легче перенести резкое сокращение сна, где-то за неделю до перевода времени начните ложиться спать на 15 минут раньше. Также полезными будут прогулки.

Напомним, названы главные транжиры среди знаков Зодиака.