Универсальным вариантом для начала дня остается вода! Если качество жидкости из местного водопровода вызывает сомнения, лучше всего выбрать бутилированную или минеральную воду. Эксперты отмечают, что воду можно употреблять холодной, теплой и даже горячей. 

Холодная вода лучше всего утоляет жажду, она закаляет организм и продлевает нашу жизнь. 

Вода комнатной температуры стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. А еще она справляется с изжогой и спазмами.

Если вы худеете, то можно выпивать утром стакан горячей, но не обжигающей воды. Она положительно повлияет на обменные процессы и омолодит организм. Если хотите усилить эффект, добавьте сок лимона или лайма.

Кофе, если пьете без сахара, также будет полезен – этот напиток снижает риск развития сахарного диабета на 55%, болезни Паркинсона на 80%, а рака кожи – на 11%. Но кофе не следует употреблять людям с гипертонией.

Чашка черного чая снижает холестериновый индекс, уровень глюкозы в крови, улучшает иммунитет. Однако в ней также содержится 40 мг кофеина, что вредно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Если вы выбрали зеленый чай – продолжайте в том же духе, этот напиток считается прекрасным вариантом для начала для, он снижает уровень гормонов стресса и снижает риск развития гипертонии в два раза.

Его используют при похудении для детоксикации.

Напомним, отказавшись от кофе, можно заработать депрессию.