Как не заснуть за рулем: 6 действенных способов

Если вам приходится ехать рано утром на работу, кататься на дальние расстояние или выезжать в ночь, то стоит заранее подумать о том, как бороться с сонливостью за рулем. Даже самая минимальная потеря контроля в машине может стоить жизни. Способов проснуться есть немало, но мы предлагаем самые действенные из них.

Интересный разговор. Лучше посадить попутчика на заднее сидение. Так он сможет поддерживать диалог и следить в зеркало заднего вида за тем, чтоб ваши глаза не слипались. Главное, не позволяйте болтовне отвлекать от дороги.

Зарядка и отдых. Соблюдайте режим и отдыхайте через каждые два-четыре часа. Нельзя беспрерывно сидеть за рулем. Остановитесь на заправке, попейте воды, чашечку кофе, сделайте простенькую зарядку – потягивания, приседания, прыжки.

Еда. Плотно не наедайтесь перед дорогой. Лучше периодически останавливайтесь на небольшие и вкусные перекусы.

Музыка. Выбирайте что-то веселое и динамичное: попсу, рок, клубную музыку. Включила проигрыватель на полную – и поешь песни. Так и дорога пролетит веселее.

Цитрусовые. Возите с собой апельсины или лимоны, можно скушать несколько долек и разложить по салону цедру. Это поможет оставаться бодрой пару лишних часов.

Сон. Накануне поездки хорошенько выспитесь. Если прям очень хочется спать – остановитесь и вздремните 15 минут, потом ехать будет легче.

Напомним, ранее мы рассказали, как определить характер мужчины по его автомобилю.