Как бороться с целлюлитом
Многие знают, что даже у секс-символа всех времен и народов Мерилин Монро был целлюлит. Однако этот факт вряд ли способен утешить, когда после долгой зимы обнаруживаешь на своих бедрах ненавистную апельсиновую корку. Однако с ней можно бороться, и мы расскажем о самых эффективных средствах
Домашняя работа
Выбирая крем от целлюлита, обратите внимание на его состав. Кофеин, экстракт красного перца, каштана, зверобоя, плюща и хвоща – вот главные компоненты, которые должны вдохновить вас на покупку. Также в правильный крем должны входить эфирные масла. Они ускоряют впитывание активных веществ и приводят кожу в тонус.
Наиболее эффективны цитрусовые масла, а также кипариса и можжевельника. Кроме кремов, советуем обзавестись грубой массажной перчаткой. Каждый вечер, отправляясь в душ, не забывайте растирать ею проблемные зоны. Усиливая кровоток, вы боретесь справляться с неровностями кожи, а также убираете ороговевшие клетки.
Спортивный подход
Одними баночками и растираниями злой целлюлит не прогнать. Надо понимать, что все действия хороши в комплексе. К кремам и сывороткам необходимо добавить регулярные занятия спортом. Ну а если на поход в спортзал нет ни сил, ни времени, возьмите за правило делать дома утреннюю гимнастику. Включите в нее несколько видов приседаний, выпады, а также прыжки «зайчиком». Также эффективно бороться с апельсиновой коркой нам поможет регулярная ходьба.
Если есть возможность, добирайтесь на работу пешком. Лодочки на каблуках можно оставить в офисе, а весь путь на проделывать в кроссовках. Кстати, в Нью-Йорке дамы в офисных костюмах и спортивной обуви встречаются очень часто. Американки не стесняются, когда дело идет о здоровом образе жизни и красоте. Предлагаем брать пример с них.
Правильно питание
Первые враги гладкой кожи -- это газированные напитки, сладкие десерты, алкоголь, соленые продукты и всевозможные соусы. Также что если уж серьезно взялись за дело, забудьте про все эти вещи. Есть гораздо более вкусные продукты, которые стоит добавить в рацион.
Вот список главных борцов с апельсиновой коркой – черника, грейпфрут, помидоры, клубника, авокадо, яблоки, морепродукты и всевозможная рыба. И конечно, не обойтись без овсянки на завтрак. Кстати, такое питание поможет не только убрать бугорки и ямки, но и поможет сбросить пару лишних кило.
Кофе, но не в постель
Одним из самых эффективных домашних средств от целлюлита можно назвать молотый кофе. Кофеин отлично ускоряет обмен веществ, выводит токсины и расщепляет подкожный жир. Каждый раз, когда вы пьете кофе, не выбрасывайте испитую гущу. Ее можно складывать в специальную емкость, чтобы потом в душе делать скрабирование проблемных мест.
Медом намазано
Среди массажей крайне эффективен медовый антицеллюлитный. Обычно требуется от 5 до 15 сеансов, в зависимости от запущенности проблемы. Стоит отметить, что эта процедура не из приятных, ее даже можно назвать болезненной. После первых посещений гарантированно будут синяки.
Для тех, у кого есть венозные расширения вен или близко расположены сосуды, такой массаж строго противопоказан. Остальным же, кому срочно нужно привести себя в порядок, а времени нет совсем, медовый массаж стоит попробовать. Процедура обычно включает в себя обертывания, которые, в свою очередь, помогают избавиться от лишних сантиметров на бедрах и талии.
