Сегодня – День свежих овощей, значит самое время приготовить вкуснейший салат! Именно летом мы можем укреплять иммунитет, употребляя свежие овощи и фрукты в больших количествах. Поэтому попробуйте заменить привычные каши на овощные салаты. Ведущая программы «Ревизор» (Новый канал), кулинар Юлия Панкова делится своим любимым рецептом овощного салата с консервированным тунцом.

Обожаю миксовать тунец со свежими овощами или зеленью, – рассказывает Юля. – Готовится быстро и легко. Вкус блюда – невероятно нежный и изысканный.

Ингредиенты:

• 1 банка консервированного тунца
• 3 шт. – помидоров
• 3 шт. – огурцов
• 200 г – сухарей из черного хлеба
• 50 г – оливкового масла

Приготовление:

1. Помойте помидоры и огурцы.

2. Огурцы очистите.

3. Порежьте овощи крупными кубиками. Выложите их в глубокую миску.

4. На овощи выложите тунец и сухари.

5. Полейте салат маслом. Приятного аппетита!

Совет: чтобы вкус салата был ярче, можете в него добавить кунжут.

Напомним, 

• нежный салат с кукурузой и йогуртом рецепт: будет готов за 5 минут.
• простой рецепт кексов на молоке от Ревизора Юлии Панковой.