Раскрученные методики похудения, которые не действуют
В Сети регулярно появляются способы снизить вес без спортзала и полноценной диеты. Всем нам хотелось бы худеть легко и приятно, но некоторые методики действуют только, как плацебо, а другие способствуют набору веса.
Замените мясо фруктами и овощами. Вредный совет, который может привести к тому, что масса тела увеличится из-за большого количества углеводов.
Белок, который находится в мясе, жизненно важен для нашего организма. И женщинам, и мужчинам необходимо употреблять мясо хотя бы три раза в неделю, иначе могут начаться проблемы с желудком и головные боли.
Откажитесь от ужина. Если вы перестанете ужинать, то сначала килограммы действительно будут уходить. Но как только вы вернете ужин в свой распорядок дня, они тут же пожалуют обратно. Соответственно, это не похудение, а самообман.Чтобы избавиться от лишнего веса, вечером, не позже 6-7 часов, следует употреблять низкокалорийную пищу (овощи, молочные продукты).
Используйте корсеты, чтобы уменьшить обхват талии. Не просто вредный, а даже опасный совет, который используют в рекламных кампаниях. Помните, что корсет сдавливает внутренние органы, мешает их нормальной работе и системе кровообращения. Корсеты можно носить, но не затягивать их сильно, и уж точно не покупать этот предмет гардероба, чтобы снизить вес и объемы.
Напомним,
