Почему вредно работать больше 8 часов в день: исследование
Для нормального и продуктивного рабочего дня достаточно 8-ми часов. Превышение этого времени может сильно навредить здоровью.
На данную тему французские ученые провели исследование, в ходе которого были изучены данные о рабочем времени, образе жизни и питании более 143 тыс. человек. Это дало понять, что чем продолжительнее рабочий день, тем хуже это сказывается на здоровье человека.
У тех людей, чей рабочий день длился около 10 часов, риск получить инсульт существенно увеличивался - на 45% выше, чем у тех, кто работает около 8 часов. Также было доказано, что ночные смены, частые смены графика работы, отсутствия отпусков и работы по выходным негативно влияют на организм.
Снизить эти риски можно благодаря несложным упражнениям на работе, занятиям спортом и нормированному отдыху.
Напомним,
как разгладить морщины: 5 антивозрастных упражнений для лица
