Но в каком виде не предстал бы перед нами шоколад, его главное предназначение остается прежним. Эта сладость поднимает настроение и быстро насыщает калориями. Но что делать, если хотите попробовать плитку и не набрать лишних килограммов после нее?

Как есть шоколад и не поправляться?

Диетологи настаивают, что дело даже не в том, что конкретно вы едите, а в количестве съеденного. Шоколад не является табу для тех, кто придерживается здорового образа жизни или сидит на диете. Чтобы не поправиться от сладости, придерживайтесь всего нескольких универсальных правил диетологов: 

• Употребляйте шоколад в первой половине дня, можно использовать его в качестве десерта после обеда.
• Считайте калории. 

Например, в день вы хотите употреблять не более 2000 калорий, чтобы не поправляться. Посмотрите, сколько вакантных калорий у вас есть, и съедите несколько подушечек шоколада ровно на оставшиеся калории.

• Не отказывайте себе в удовольствии насладиться ароматом шоколада.

Ученые утверждают, что аромат шоколада действительно успокаивает и умиротворяет. Если вы из числа сладкоежек, обязательно приобретите себе СПА-средства с ароматом шоколада, гель для душа, пена для ванны, крем для рук или скраб для тела. Выбирайте, что вам больше подходит и наслаждайтесь!

Напомним, 

• Лайма Вайкуле призналась, что столкнулась с серьезной болезнью.
• День Петра и Павла: история, традиции и поздравления.