6 привычек, которые способствуют развитию диабета

Мы собрали список самых опасных привычек, которые могут привести к диабету. Помните: здоровье - наибольшая ценность!

Малоподвижный образ жизни

Некоторые врачи утверждают, что просмотр телевизора более 2 часов повышает риск развития диабета на 14%. Малоподвижный образ жизни способствует развитию ожирения на 23%. 

Отсутсвие завтрака 

Эта вредная привычка повышает риск развития диабета практически на 50%. Если ты не можешь заставить себя позавтракать утром, то голод ближе к обеду значительно усилится. На обед вы съедите больше, чем могли бы. А следовательно - наберете больше веса. Кстати, крупы и молочные продукты на завтра снижают риск диабета. 

Курение

Курение не только повышает риск, а и ухудшает ход развития сахарного диабета любого типа. А все из-за того, что от курения ухудшается эластичность сосудов, которое в свою очередь ухудшает работу сердца. 

Употребление фастфуда чаще 2 раз в неделю

Американские ученные доказали: такая тенденция повышает риск сахарного диабета на 100%. Все знают, что фастфуд и лишний вес являются практически синонимами. Если вы не можете отказаться от бургера, попробуйте уменьшить порцию. 

Состояние стресса 

На нервной работе риск заболеть сахарным диабетом возрастает на 184%. В подобном состоянии организм человека нарушает выработку инсулина и глюкозы. 

Большой обхват талии при маленьком весе

Это увеличивает риск диабета на 330%! По мнению диетологов, большие жировые накопления в области талии наиболее опасные и способствуют развитию большого количества болезней, кроме диабета. American Heart Association утверждает, что объем талии должен быть не больше 88 см. 

Напомним, 

• Как привычка пить чай помогает нашему мозгу
• Как нарисовать идеальные стрелки на глазах?