Самый эффективный способ похудеть к Новому году
Быстро сбросить немного объема в талии и бедрах вам помогут продукты, содержащие в себе клетчатку.
Диетологи пришли к выводу, что практиковать перед праздниками строгие диеты опасно, ведь организму затем придется быстро перестраиваться на другой вид питания, из-за чего возможны серьезные проблемы с ЖКТ.
Чтобы диета не нанесла здоровью ущерб, она должна быть довольно мягкой.За пару недель до праздника можно провести несколько разгрузочных дней, на яблоках, на печеной тыкве, на кефире и других диетических продуктах. Также желательно ограничить себя в продуктах, которые молниеносно превращаются в лишние килограммы (жареное, сладкое).
Эксперты полагают, что женщинам, которые хотят немного похудеть до Нового года, следует в первую очередь отказаться от калорийной пищи, печенья, сладостей и фаст-фуда. Заменить их желательно продуктами, богатыми на клетчатку и другие ценные микроэлементы. Таким образом вы сможете наладить пищеварение и снизить, но не критически, количество потребляемых калорий! Будьте здоровы.
Напомним,
