Медики назвали самый важный витамин для здоровья
10 лютого 2020 10:30
Медики назвали самый важный витамин для здоровья человека
pixabay.com
Ученые провели исследование, чтобы выяснить, отсутствие какого витамина может нанести человеческому организму наибольший ущерб!
Австралийские специалисты Института здоровья пришли к выводу, что человеку наиболее необходим витамин D и солнечный свет, с которым он поступает в организм.
Этот витамин играет ключевую роль во многих обменных процессах, а также фактически формирует сильный иммунитет.
Многие исследования уже доказали, что на фоне дефицита витамина D и взрослые, и дети начинают часто болеть простудными заболеваниями. Также организму становится сложнее бороться с хроническими недугами, аллергиями и бронхиальной астмой. Зимой дефицит может быть критическим.Поскольку зимой солнечного света гораздо меньше, медики советуют компенсировать его посредством употребления пищи, богатой витамином D, подойдет морская рыба жирных сортов, и витаминными комплексами.
Напомним,
