Диетологи назвали овощи, которые не позволяют похудеть, хотя являются популярными в нашем рационе.

Большинство диет предусматривают в себе много овощей, однако не все они подходят для тех, кто хочет избавиться от лишних кило. Поэтому стоит быть очень внимательным при создании нового рациона питания.

Ученые из Гарварда даже провели масштабное исследование с участием более 10 тысяч человек, чтобы определить, какие же овощи лучше помогают увеличить массу тела, чем лишиться ее.

Ежедневно ученые следили за тем, как питались участники эксперимента. Оказалось, что те, кто любил кушать крахмалистые овощи, худели медленнее и имели не такие значительные результаты. Некоторые из них даже набирали вес вместо того, чтобы избавиться от него.

Самыми популярными продуктами, стоявшими на пути к идеальной фигуре, оказались картофель, кукуруза и горох. Поэтому диетологи посоветовали ограничить количество их потребления. Однако не стоит совсем отказываться от них, поскольку они содержат немало витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья.

Напомним, ранее мы писали 5 простых привычек, которые ускорят ваше похудение.