Как продлить молодость и долголетие: 6 простых рекомендаций

Все мы мечтаем об одном: жить как можно дольше, а с годами подобно хорошему вину становится лучше. Поверьте, молодость и долголетие – не подарки для избранных. Это то, что может получить каждая. Самое интересное, что составляющие рецепта молодости и красоты многим давно известны, просто позабыты. Давайте вспоминать вместе. 

Итак, для того, чтобы быть красивой всегда, вам нужно: выбирать правильное питание, регулярно заниматься спортом, отказаться от алкоголя и табачных изделий, заботиться о здоровье своего организма смолоду, не допуская инфекций, отправляться иногда за город и любить… любить себя, любить окружающих, красоту вокруг.

Жить без стрессов, полноценно отдыхать ночью, отдавать предпочтение полезным, а не вредным продуктам, бегать по утрам и пить достаточное количество воды в день (минимум 1,5 литра), - вот составляющие секрета молодости. Вам остается только поверить в него и начать им пользоваться.