Кто-то называет пилатес расслабляющим фитнесом, а кто-то не может представить без него интенсивное похудение. В пользу пилатеса также неоднократно высказывались красавицы-модели Victoria’s Secret, покоряющие весь мир своими идеальными фигурами.

Давайте разберемся, что на самом деле представляет собой пилатес!

Современные занятия, особенно если проходят в больших спортивных комплексах, не обходятся без тренажеров. Они позволяют проработать глубокие мышцы, потренировать баланс, оставив позвоночник без ненужной нагрузки. Растяжка нацелена на улучшение кровоснабжения и тока лимфы.

Пилатес представляет собой уникальное сочетание йоги и фитнеса по влиянию на организм.

Специалисты уверяют, что массаж внутренних органов способствует более скорому выводу токсинов из организма, женщина получает подтянутую и здоровую на вид кожу. Пилатес несет представительницам прекрасного пола силу, выносливость, грацию. При этом, как утверждают попробовавшие этот вид фитнеса, без слез, пота и необходимости заставлять себя.

Напомним, ранее мы рассказывали о вреде и пользе жевательной резинки.