Не выбрасывайте диету из головы

Если вы признали наличие проблемы, отмахнуться от нее уже не получится. Наоборот, вы должны искать свою мотивацию в каждом мироощущении.

Как вы себя чувствуете утром? Вам тяжело подняться с постели? А дойти до маршрутки? Вы используете такси, потому что не хотите сталкиваться с людьми в общественном транспорте и стесняетесь своего внешнего вида?  Это только один блок вопросов, на которые вам предстоит честно ответить. Со временем женщина, желающая похудеть, должна полностью познать все свои неудобства, связанные с лишним весом. Не забудьте о походе по магазинам, отношениях с мужем, партнером или потенциальными ухажерами, наконец, о сексе.

Диетологи уточняют, что кому-то достаточно одного дня в подобном режиме, а кому-то требуются месяцы. Но чем хорош этот метод, процент возвращения к прежнему весу у похудевших минимальный.

Они не только получают нужную мотивацию, но и окончательно познают, как много ставят себе ограничений из-за лишнего веса. 

Напомним, в NASA опубликовали снимок с «обитателем Марса».