Разгрузочные дни, говорят, помогают избавиться от лишних килограммов быстрее. Но так ли обстоят дела на самом деле? Отвечает диетолог Светлана Фус.

«Чаще всего о разгрузочных днях вспоминают после обильного застолья, в надежде сбросить то, что наели за дни праздников. Но голодные разгрузочные дни, так же как и монодиеты (гречневая, яблочная, творожная, кефирная, мясная и т.д.) не имеют смысла. Они приносят скорее вред, чем пользу. Питание должно быть сбалансированным каждый день. Не стоит стараться сгладить переедание агрессивным голоданием», – отметила известный диетолог.

Фус добавила, что лишний вес за один-два дня обильного питания не набирается в форме жира. Ведь для того, чтобы лишние килограммы отложились, придется съесть на 7-8 тысяч калорий больше нормы (для примера, это 3 кг оливье с майонезом или 14 плиток шоколада).

Что же мы видим на весах на следующий день, если не жир? Это жидкость, которая задержалась в организме из-за большого количества соли и сахара. Если вернуться в обычный нормальный режим питания, то жидкость постепенно сойдет полностью.

Напомним, Молодая мама Регина Тодоренко вновь шокировала поклонников.